近期小冲周围很多小伙伴都被它困扰着
这是一种不敢触碰的伤痛
是一碰到就会龇牙咧嘴的伤痛
当你遇到它时
吃的每一口饭、说的每一句话
都可能让你感到无比痛苦
对，它就是口腔溃疡
口腔溃疡这个难缠的“小病”
很多人认为忍几天就过去了
但现实是
有的人越来越严重！
口腔溃疡就是口腔粘膜“破了个洞”
正常愈合需要7-10天
但平时稍不注意便容易反复发作
简直就是个“赖皮洞”
让人不敢吃不敢喝不敢说话
是吃货们的一大阴影
除了被咬伤导致以外
口腔溃疡还与机体免疫力下降
缺乏微量元素、消化道溃疡
感染、遗传等因素有关
甚至与饮食、生活习惯也密切相关
那么如何预防口腔溃疡呢？
从饮食上来说
生冷食物损伤脾胃
辛辣之品助火上炎
都不宜食用
咖啡、巧克力、花生、西红柿和草莓
也容易引起口腔溃疡哦!
从生活习惯上来说
保持规律的作息与舒畅的心情是必要的
减少或不嚼口香糖和槟榔
喝冷饮时尽量使用吸管
使用刷毛柔软的牙刷与
不含十二烷基硫酸钠的牙膏
都将减少口腔溃疡的诱发几率
中医认为
口腔溃疡的病因有外因、内因
外因多为感受风、燥、火等外邪
内因多为饮食不节
与总是吃肥甘辛辣、嗜饮醇酒
情志不畅、劳倦过度等都有关系
而口腔溃疡的病位虽然在嘴里
却也跟五脏六腑有着分不开的关系
临床上以心脾蕴热和虚火上炎最为多见
口属脾，舌属心
按照中医传统五行学说
心火和脾土可是一对
“有难同当”的“母子”哦
心脾容易积热
火热上炎至口舌
便产生了口腔溃疡
在日常生活中
很多小伙伴得了口腔溃疡
就以为是上火了
便选择喝花茶来“降降火”
但也有些人喝了茶后反而更严重了
殊不知
口腔溃疡也有“实火”和“虚火”之分
脾胃虚弱、消化差
易疲劳、咽干舌燥、舌红少津
溃疡隐隐作痛、反复发作
多属于“虚火”口疮
宜滋阴健脾，辅助降火
如食用银耳、百合、莲子、淮山、龟肉等
不宜食生冷饮品以及各种寒凉食物
“实火”口疮的人则宜多食用寒凉清热食物
如绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、梨等
不宜食助阳兴热的食物
良性溃疡一般两周内就能愈合
若口腔溃疡疼痛加重或变红
有可能是细菌感染的表现
也可能是口腔鳞癌、盘状红斑狼疮等病的表现
或者是全身疾病的一种反映
如患糖尿病、胃病、血液病、结核病等
在溃疡期间和溃疡愈合后大家一定要注意保持口腔的清洁。吃完东西就漱口，不漱口食物残渣留在嘴里，细菌滋生就容易造成口腔溃疡，还有刷牙一定要刷干净，倾斜45度刷到牙龈与牙齿衔接处（重要事情说三遍）这样才能清洁干净，这样做以后就能减少口腔溃疡复发概率，不能很好掌握巴氏刷牙法的小伙伴建议用博皓T33电动牙刷，自带巴氏刷牙法，口腔清洁全面无死角。小冲提醒大家
若口腔溃疡发作时间较长
位置固定或多处溃疡
且溃疡边缘不清、溃疡底部呈颗粒状
摸起来质地稍硬且疼痛不明显
同时伴有明显全身症状
医院进行系统检查与治疗！
健康?冲动戳这里预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇