俗话说“十人九胃”，很多人都有过不同程度的胃不舒服，比如稍微吃点东西就胃胀，老打嗝，有时候还反酸水，吃多了还恶心。这种情况，大多数是慢性胃炎的表现，在中医里被称为“胃痞”
中医常说，脾胃不好百病生！如果脾胃功能受损，就会引发多种疾病。通过仔细观察肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题，不妨对照自查。
对号入座，自查脾胃健康
1、脸色发黄：脸色暗淡发黄，吃饭不香，饭后发胀，有腹泻或便溏症状
2、鼻翼发红：脾胃有热，足阳明胃经“挟鼻上行”，鼻翼发红，一般脾胃有热。还有口舌生疮。口干便秘的表现
3、口唇无血色、干燥：“脾其华在唇”,脾气亏虚，嘴唇就是一种淡白没有光泽,甚至萎黄的颜色，常常还有点脱皮
4、睡觉时流口水：一旦脾气虚弱，睡觉时会流口水
5、便秘：便秘最常见的是胃中有热或者胃阴不足，脾胃虚寒，阳气亏损，蠕动所需的动能不足,自然便秘
6、睡眠不好：睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题
7、精神状态不佳：健忘、心慌、反应迟钝
若你有以上症状中的2-3条，那么你的脾胃很可能已经不好了！
很多人会说：“我知道我脾胃不好，也吃了很多药，为什么就是好不了？”原因很简单，因为都白吃了！
中医讲“虚不受补”。脾胃受损后，身体吸收能力下降，吃的东西都没法吸收，更糟糕的是，本来脾胃就不好，还继续胡乱吃补药或各种营养品，最后更加伤害脾胃，形成恶性循环。
因此，调养脾胃要趁早，更要有正确的方法！
脾胃的不健康，严重者会变成慢性胃炎、溃疡等脾胃疾病，袁曙光教授治疗脾胃有着自己独到的经验，白苓这次应大家的需求，邀请教授细细道来自己治疗脾胃的经验方。
袁曙光
主任中医师教授
从事中医临床及科研50余年，医院院长党支部书记，任心脑血管病防治研究所所长，医院院长等。现任北京家仁中医药科学研究院分院院长。先后研发出老星康胶囊、癫痫速愈散、大唐至尊茶、阳刚之春大蜜丸，不老植物精华等特效配方，液体活血镇痛膏药，舒筋活络一喷宁，一点通快针法等，获多项国家发明专利，发表专病学术论文及专著30多篇。擅长：中医内科疑难病诊治，专攻各类老年病、癫痫、肿瘤等疾病六君子汤，看似简单的六味药材，却被袁教授用的如此灵活，当然在临床上面，袁教授不是只会用“六君子汤”打天下的，虚实辩证，根据病人的情况去选择最佳的药方。中医在治疗脾胃疾病的深度和宽度一直具有全面优势。为何白苓会如此说，继续往下看。
中医治疗脾胃机理
中医学认为脾胃为人体之枢纽，位于中焦，脾主升而胃主降，二者共同调节人体内之气机升降平衡，如脾胃功能异常，脾不能升清，胃不能降浊，则导致气机逆乱，引起多种脾胃病的发生。
欲调理脾胃气机，应辨证之虚实，气虚者宜补益中气。脾胃病出现强烈不适时，查胃镜往往就是胃炎，慢性胃炎时间一久，就会出现肠上皮化生。这是癌变的初期症状，故在慢性胃炎阶段就应该积极治疗，防止癌变。
中医多维度“深”谈脾胃
中医治疗脾、胃都是从实证、虚证入手，你都不确定自己属于什么脾胃问题，你就乱吃药，延误治疗时机。中医从机体病因出发，多方思考分别展开。更能找到病因，更利于治疗。脾的虚证1：脾阳虚
面萎黄，胃脘易冷，经常口吐清水，食欲不振，腹胀，喜欢喝热水，大便溏泄舌淡，苔白。
大部分因为长期食用生冷、寒凉、肥腻这一类阻碍脾运化的食物或者药物。久之，造成了脾阳损伤。
脾的虚证2：中气不足
食欲不振，气短懒言，四肢乏力，肠鸣腹泻等，更多表现在脏器的下垂。
中气不足，大部分先天气虚体弱，加上后天长期的劳累过度。以及大病初愈的一些患者，对气的损伤比较大，也容易出现中气不足。
脾的实证1：寒湿
脾胃有寒湿，也就是寒湿困脾。嘴巴黏腻，胃口不好，大便稀溏，舌苔白腻。
居住环境过于潮湿，经常淋雨涉水，过食生冷，平时又喜欢纯素饮食的人群，更容易产生寒湿困脾
脾的实证2：湿热
胃部的胀、闷，不思饮食，口苦口渴，身体困重，小便黄，大便也是溏的。有时候眼睛还会发黄，皮肤发痒。舌苔黄腻。
胃的实证1：胃寒
以冷痛为主，重度绞痛。如果遇到冷风，或者其他凉的东西就会加剧。热水和温度的地方，病痛减缓。大部分都是因为长期食用生冷、寒凉的食物
胃的实证2：胃热
胃热的感觉就是灼痛，反酸，爱喝冷饮，口臭，牙龈肿痛，舌苔很红，缺乏津液。这一类都是偏于胃热，属胃阴亏虚。胃热的病因，长期的喝酒和吃辛辣，灼伤了胃阴。很多时候还会跟情志不畅，肝郁化火
胃的虚证：胃阴虚
口干、舌燥唇燥。很饥饿但吃不下。容易干呕，大便干燥。舌红，经常没有舌苔。摸脉一般都是很细，然后跳得很快.胃阴亏虚，大部分还是因为火热灼伤而造成的，平时饮食不当，辛辣或其他刺激性食物吃太多
非药物“宽”治疗脾胃——推拿
除了药方的治疗，还可通过揉按穴位来调理。经络连接着人体的各个脏器，通过揉按经络上的特定穴位，可以激发人的经络之气，以达到调理脾胃的目的。推拿也是中医上面辅助治疗的重要手段，加速脾胃疾病的治疗进程。推拿也适合小儿，治疗再不怕吃“苦”了。
神阙
功用主治：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
揉按手法：一般以手掌按摩为主，每次时间为5至10分钟，每日2至3次。对脾胃虚弱，不能耐受寒凉的胃部疼痛及便秘、腹泻等患者都有良好疗效，临床上此穴也常用灸法，以达到温中健脾、散寒止泻的作用。
足三里
功用主治：调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。
揉按手法：一般以拇指揉按为主，每次时间为3至5分钟，每日2至3次。俗话有“肚腹三里留”，揉按此穴对各种消化系统疾病有疗效。
中脘
功用主治：温中健脾、和胃消胀。
揉按手法：一般以手掌按摩为主，每次时间为5至10分钟，每日2至3次。对胃痛、恶心、呕吐、泛酸等消化道症状都有良好疗效。此穴也是灸法常用穴位。
日常养脾胃多“喝”
健脾行气五花茶
脾胃病分热性和寒性，脾胃热的人，舌苔厚腻，苔黄，这类人群喝五花茶的时候要把桂花去掉；脾胃寒的人，舌苔白腻，可以用桂花温胃，直接五花茶代茶饮即可。
如果您有需要，可以进群咨询袁教授如何正确饮茶。
玫瑰花3克：疏肝、行气、健脾
玳玳花3克：健脾行气
厚朴花3克：健脾、祛湿、行气
桂花3克：暖胃、醒脾芳香、安神
佛手花3克：健脾、行气、疏肝
生甘草3克：调和
泡水日常代茶饮，早晚都能喝。全天用量每种药材可以累加到6克，即一天可冲泡两次。
疏肝行气、和胃安神。
适合胸脘痞闷胀满，肚子胀不舒服，没有饥饿感，饭后肚胀，虚烦失眠等人。
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本文编辑：佚名
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