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在我们的日常生活中，可能很多的人都有口腔溃疡的困扰。当口腔溃疡发生的时候，可能就会在我们的牙龈舌头甚至是咽喉处发生一些不同程度的溃疡面，会让人感觉非常的痛苦，吃饭喝水甚至说话的时候都没有办法正常的进行，严重的影响了人们的正常工作和生活。有不少的人口腔溃疡反复发作，此时可能都会考虑是有什么严重的疾病发生。但其实口腔溃疡经常犯的话，可能是由于以下这三个原因，下面就跟小编一起来看一下吧！
经常“口腔溃疡”，可能是这3个“原因”，别自己瞎想了
1.缺乏某种维生素
其实如果说经常发生口腔溃疡的话，一般这样的人可能在平时生活中饮食等方面都不会特别的注意。可能饮食不均衡、偏食，在这样的情况下，可能就会缺乏某一种维生素。尤其是当缺乏了维生素B12的时候，就可能会导致这种情况发生。因此，如果说发生口腔溃疡的时候，就应该去想一下是不是自己在饮食方面没有注意造成的。此时就可以多吃一些水果、蔬菜，或许就能很好的缓解这种情况。
2.精神压力大
现实生活中，很多人的工作压力和生活压力都是比较大的。而有一些人可能性格比较急躁，这样的情况下都可能会造成心火或者是肝火过盛。同时这样的情况可能导致失眠，很容易就会导致睡眠质量下降。如果人经常失眠多梦而如果身体得不到休息的话，也会使得一些便细菌病毒入侵，容易产生口腔溃疡。因此，在平时的时候一定要保持良好的心情和轻松的状态，要保证充足的睡眠。
3.身体免疫力低下
其实我们身体当中如果说是免疫力降低的话，也可能会导致这样的病细菌入侵，从而产生一些炎症。比如说，可能就是由于自身的免疫功能出现了异常，导致一些细菌感染。还有一种情况，那就是如果身体当中消化系统当中某一处器官的炎症或者病变，也可能都会导致口腔溃疡反复发作。
如果说想预防和治疗口腔溃疡的话，要做到以下三点：
第一个就是在饮食和生活作息注意。在饮食上要保证营养的均衡性，注意补充维生素等其他的营养物质。而且要保存充足的睡眠，使得身体充分的休息。
第二个可以通过药物治疗。像我们平时所用到的一些消炎止痛药，有外敷的粉剂或者内服的消炎药。如果说这种情况实在严重的话，可能还需要去通过输液来消炎止痛。
第三个就是要保持愉快的心情。其实在日常生活中一定要保持乐观的心态，遇到事情的时候不要过于急躁，在这样的情况下，也能够防止自己的精神压力过大而导致这种情况发生。
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