夏天虽已过去，但今年高温天气持续不断，秋日里仍是艳阳高照，迎面的风也似热浪扑来，让人“火气”十足。
孕期为女性特殊的生理时期，由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，孕妇上火的情况也时有发生。孕妇上火常表现为脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及孕后期的便秘等。
那么问题来了，孕妇上火了怎么办？
什么是孕期上火？
孕期上火，是指女性在怀孕期间阴阳失衡出现内火旺盛的病理变化。临床常见口舌生疮、眼睛红肿、鼻干鼻出血、头痛头晕、面部痙疮和心烦失眠等症状。可分为实火与虚火两类，与饮食不节、劳倦过度、情志失调等因素有关。由于孕期的特殊性，临床治疗，必须有明确指预后良好，经过适当的治疗及护理，均可治愈。少数患者病程较长，需经一定时间的治疗。
孕期上火怎么办？“灭火”有妙招！
①多饮水，适量饮用中草药茶
多喝水可以及时排空膀胱，带走一些所谓的“火气”。不管什么时候，水对人体是最重要的。当孕妇出现上火症状时，首先要多补充水分，其中白开水是首选。每次喝适量的水，一天要多喝几次。不要等口渴了再喝，那样会引起上火的。如果部分妈妈觉得“白开水”寡淡无味可适量饮用中草药茶以降“火气”，比如金银花、野菊花茶，具有消炎抗菌、清热解毒的功效但因为这类中草药茶大多偏寒凉性，过度饮用可能会适得其反，所以中草药茶虽好，可不要贪杯哦。
②规律生活作息
养成良好的作息规律，是解决孕妇上火的重要办法之一。孕妇最好每天都能在晚上11点以前睡觉，以保证肝脏能够在您睡眠的时候进行有效的排毒。很多孕妈妈们不懂上火了怎么办，与其四处寻医问药，不如先从你们的睡眠入手吧！睡得香，睡得好，才是不上火的基础哦！
③保持良好的情绪
各位孕妈妈应该保持情绪平和，尽量避免急躁、生气。怀孕期间，孕妇情绪不很稳定，如果经常急躁、生气，心火过旺，很易导致上火。如遇上火，要多想一些开心的事，让心态平和，情绪稳定，慢慢的上火症状就会减退。
④饮食清淡，适量配合药膳调护
调整饮食，均衡营养也是很重要的。孕妇上火很大一部分原因是因为饮食出现了问题，譬如长期吃得过于油腻，或是喜欢吃烧烤、煎炸类的食物等，这些不良的饮食习惯都是引起孕妇上火的罪魁祸首。所以，当准妈妈们发现自己出现了上火的症状，那么就一定要改正自己的饮食啦！少吃辛辣的刺激的食物，都是防治孕妇上火的基础呢，同时也应该注意羊肉、狗肉的热性肉类也应该少吃。
⑤水果蔬菜不能少
很多水果都是帮助妈妈们下火的好食物呢！多吃水果以及膳食纤维丰富的水果和食物，补充维生素的同时还可以帮助胃肠蠕动，有效缓解上火症状，例如香蕉、苹果、芹菜等，同时还能帮助妈妈们驱除口臭带来的尴尬呢！同时，绿色的蔬菜更是大量维生素藏身之所，想要解决便秘的烦恼，蔬菜就绝对少不了。