身体各个器官都有可能被恶性肿瘤侵蚀，这其中也包括口腔。当口腔黏膜发生变异时，则会患上口腔癌，口腔癌是各种发生在口腔当中的恶性肿瘤的总称，其中包括牙龈癌、舌癌等等。虽然到目前为止口腔癌的病因并不明确，但经研究发现口腔癌的发生几率与不良的生活方式有一定的关系，因此养成良好的生活习惯可以起到预防口腔癌的作用。
哪些生活习惯对预防口腔癌有帮助呢？
1、注意口腔卫生
口腔不卫生是引发口腔癌的主要因素之一。因此想要预防口腔癌，首先要做到保持口腔卫生，每天早晚要各刷牙一次，饭后要漱口，睡前一定要刷牙，避免食物残渣产生的细菌，在人进入睡眠之后对口腔进行侵蚀。此外对于残留的牙根牙冠要及时去除，避免对口腔形成不良刺激。
2、养成良好的饮食习惯
养成良好的饮食习惯也是预防口腔癌的手段之一。要保持营养均衡，并且讲究粗细搭配，不进食过烫的食物或水，避免对口腔粘膜细胞造成刺激，此外要尽量少吃路边摊，因为这些食物当中的细菌特别多，这些细菌残留在口腔内部，则会对口腔环境造成破坏，极易引发口腔癌。
3、积极治疗口腔疾病
因为知道口腔癌的可怕，因此有些患者在患上口腔疾病会特别紧张，甚至因此背负巨大的压力，这种情况不但对疾病的治疗不利，而且还会促进癌细胞的发生。因此在面对口腔疾病的时候，患者要端正态度并且积极配合医生进行治疗，这样才能够更好的预防口腔癌。
4、定期做口腔检查
无论是否存在口腔问题，都要定期对口腔进行检查，因为口腔癌早发现早治疗一般可以得到不错的疗效。无论口腔内部出现任何变化，都要引起重视，如果超过两周之后还没有好转的迹象，则要立即就医，比如溃疡久治不愈、疼痛麻木、吞咽困难、红白色斑块等等。
5、戒烟戒酒，不嚼槟榔
长期抽烟酗酒以及经常嚼槟榔，都是导致口腔癌出现的因素，因此想要预防癌就要戒烟戒酒并且不嚼槟榔。香烟当中的有害物质不仅会伤害肺部健康，而且对口腔黏膜也会有损害，而酒精进入口腔之后，则会对口腔黏膜造成刺激使口腔粘膜充血。槟榔比较坚硬，经常嚼槟榔，则会使口腔粘膜出现破损的情况。
温馨提示
口腔癌的5年生存率大约为50%，而早期和晚期的病例生存率相差是很多的，早期口腔癌的生存率可以达到90%以上，而晚期则仅仅只有10%，因此发现早期口腔癌是一件比较重要的事情，所以要掌握早期口腔癌会出现的症状。口腔癌的早期症状有：口腔黏膜的颜色发生变化、口腔内的溃疡久治不愈、颈部淋巴结肿大、口腔面部以及颈部出现疼痛和麻木感。无论出现以上哪种症状，医院进行检查，一旦发现病症则要及时治疗。
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