“宝宝舌苔厚白是怎么回事？”“宝宝舌苔发黄是不是上火了？”宝宝身体的细微变化，细心的妈妈都会观察到，然后就会焦虑，到底该怎么办？确实，宝宝的小舌头里，有大学问。妈妈学会看宝宝的小舌头，可以大致了解宝宝的健康状况。
1、正常情况下宝宝的舌头是怎样的?
舌头上面的舌苔真正的成分是脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等，这些物质共同形成一层白色薄膜覆盖在舌头上。由于宝宝的咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，因此正常情况下，宝宝的舌体应该是舌体柔软，淡红润泽，伸缩活动自如，舌面有干湿适中的淡淡的薄苔，且口中没有气味。
宝宝舌头健康“晴雨表”
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一、舌头有一层厚白垢物：积食
舌苔由少变多、由薄变厚，变成一层厚厚的白垢物;舌边舌尖由淡红变红，而且舌边有齿印，说明宝宝的消化情况不良，胃肠积滞有宿食。
◆对策：
1.调整宝宝的饮食，辅食应选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等。
2.适当控制进食的量。宝宝进食过多，肠胃负担不起，于是会出现积食的情况。这里要记住，宝宝的饮食要以营养均衡作为首要标准，而不是进食的量。
3.养成按时排便的习惯，加强排便反射形成。饮食、消化、排便这三者之间的关系是互为因果的。
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二、舌头发红，舌苔较少：发烧
宝宝体温升高时，舌头就会呈绛红色;而舌苔较少则表明病初起，胃气未伤;舌苔发干、舌头经常伸出口外表明宝宝体内非常缺水。
◆对策：
1.及时确诊，在医生的指导下采取口服退热药退烧。
2.避免冷风直吹，解开衣服散热。
3.多给宝宝喝水，促使宝宝排尿，以增加散热。
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三、舌苔由白转黄：内热重
中医认为黄苔主里热症，舌苔薄黄干燥，表明人体有内热的情况，但还不是很严重;如果舌苔呈黄色，并且出现有裂纹，则表内热过重。内热过重的宝宝通常还伴有大便干燥，口气过重的情形。
◆对策：
1.坚持母乳喂养，因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。
2.内热重的宝宝可以多吃些清火的蔬菜水果，如梨、白萝卜、白菜、莲藕、百合等。
3.保持大便通畅。肠道是人体排出废物的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。因此，可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，红薯泥、玉米泥等也可以常吃，粗粮含有丰富的膳食纤维，可促进排便。
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四、出现麦粒大小的白点：溃疡
宝宝的舌头上出现麦粒大小的白点，呈圆形或椭圆形，溃疡面微凹，周围充血呈红晕状，可有自发性疼痛或因食物刺激后产生疼痛，这是宝宝舌头溃疡的表现。
◆对策：
1.宝宝舌头溃疡多由缺乏维生素B引起，可在医生的建议下服用复合维生素B、核黄素等治疗。
2.此外可以给宝宝多吃富含维生素B的食物，如猪肝、鸡肝、香菇、蛋黄、绿叶蔬菜、小米等。
3.让宝宝多喝水，注意口腔卫生，保持大便通畅，即可在短时间治愈口腔溃疡。
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五、斑驳不平地图舌：消化功能紊乱
如果宝宝出现舌体淡白、舌苔出现不规则的红斑，并可扩大融合，似“地图”状，那就表面宝宝可能存在消化功能紊乱的情况。有“地图舌”的宝宝往往容易挑食偏食、且睡眠不稳、容易哭闹，体型消瘦。
◆对策：
1.养成良好的饮食习惯，在正餐之前少吃其他食物，让宝宝有饥饿的感觉。此外也可以让宝宝养成在餐桌和大人一起吃饭的习惯，培养宝宝吃饭的兴趣。
2.多吃新鲜应季的水果和蔬菜，少吃或避免吃加工腌制的食品。
3.防止偏食、挑食，以免胃肠功能发生紊乱和营养不良。
4.口腔内的某些细菌可能会引起地图舌。因此，要仔细检查孩子的牙齿、扁桃体以及颊黏膜有无感染，一旦发现要及时治疗。
“观舌以窥全身”，观察宝宝的舌头可以了解到宝宝现在的健康状况，但是临床上要和其他诊断方法结合，才能正确诊断病情。妈妈只要经常留心，宝宝生长发育、身体健康自然棒棒滴!
拓展补充：
1、吃奶宝宝的舌苔
刚出生的宝宝喝奶后，舌头上会残留一些奶渍，使舌头看上去发白、厚腻，这是宝宝喝奶后没有喝水漱口造成的，是一种暂时性的舌苔颜色改变，也叫“染苔”。这种舌苔对宝宝的健康不会有影响，通常在三个月之后就会改善。
2、添加辅食后宝宝的舌苔
添加橙汁、胡萝卜水的宝宝舌苔会变黄，吃草莓或者苋菜可能会使舌苔变红，这些都是“染苔”。如果餐后及时让宝宝喝水、漱口，染苔的情况就会好一些。因此，1岁以内的宝宝的舌苔发生变化，不一定是因为胃肠道功能失调引起的。
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本文编辑：佚名
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